جلوگیری از خواب در شب امتحان

چرا شب امتحان خوابمان می آید؟ اگر فصل بهار هم باشد که طبیعت به شما فشار خواب را دوچندان می کند، حالا این سوالی است که بسیاری از دانشجو ها و دانش آموزان از خود حتما یک بار از خود و یا از معلم خصوصی خود پرسیده اند، جلوگیری از خواب در شب امتحان، جلوگیری از خواب هنگام درس خواندن، جلوگیری از خواب هنگام مطالعه، این دسته متعجب از شب های امتحان و به خصوصی هجوم خواب در آن شبها هستند، برای پاسخ به اینکه چرا شب امتحان  دانش آموزان و دانشجو ها خواب شان می گیرد و راههای جلوگیری از خواب در شب امتحان به خواندن این مقاله در استاد سلام شما را دعوت می کنیم.
قبل از هر چیز بیاید با خواب بهتر آشنا شویم، خواب در واقع عملکردی در انسان است که برای مواظبت از اندام انسانی در بدن انسان قرار دارد. در واقع خواب یک مکانیزم دفاعی- ایمنی است، از طرف دیگر امتحان یک آزمون است که قرار است توانایی های فرد را مورد سنجش قرار دهد. عموما آزمون ها اضطراب زا هستند چرا که ما ایرانی ها به خصوص عادت داریم دقیقه نودی باشیم و همه چیز را در آخرین لحظات انجام دهیم. شاید متوجه ارتباط بین خواب و امتحان شده باشید. 
خواب و دوستی با امتحان
خواب در واقع پاسخی دفاعی در برابر اضطراب های آزمون است، در عموم افراد این پاسخ شایع است، انسان برای مراقبت از خودش سعی می کند تا به خواب همچون لاکی پناه ببرد و از اضطراب های اطرافش فرار کند، انسان در واقع خواب را همچون قرصی تب بر می خورد تا از تب امتحان فرار کند و به خواب برود، برای جلوگیری از خواب در شب امتحان و یا جلوگیری از خواب هنگام درس خواندن به نکات زیر توجه کنید

چطور جلوی خواب را بگیریم؟ برای جلوگیری از خواب هنگام درس خواندن چه کنیم؟

1. برای جلوگیری از خواب در شب امتحان، اضطراب را از خود دور کنید 
اگر پنج فصل مانده و شما هنوز چیزی نخواندید، یک موز بخورید!  به خود اضطراب و استرس وارد نکنید، موز هم استرس را کم می کند، چرا که پاسخ مشخص است و بدن شما راه خواب را به شما می دهد. پس سعی کنید مدیریت ذهن خود را در دست  بگیرید و تنش را از ذهن به بدن خود سوق ندهید، دو دست خود را باز کنید و دستها را به هم نزدیک کنید، ابتدای مچ دستها را در آب سر نگه دارید، سرحال می شوید!

2.جلوگیری از خواب هنگام درس خواندن، با بدن خود محترم باشید!
بدن شما برای آنکه بتواند به ذهن تان سرویس بدهد باید توجیه شده باشد، مثل زمانی که در کلاس تدریس خصوصی ریاضی یا کلاس تدریس خصوصی فیزیک یا در کلاس تدریس خصوصی زبان هستید،  این توجیه باید به صورت محترمانه باشد، منظور از توجیه یعنی اینکه به آن به زبان ساده بگویید، به شما کمک کند و از بدن خواهش کنید، باور کنید جواب رد نخواهید شنید. 

3. جلوگیری از خواب هنگام مطالعه ،مواد غذایی خوب در دسترس تان باشد
 مواد غذایی بهترین راه برای جلوگیری از خواب است، سعی کنید کل بدنتان را به کار بگیرید و سعی کنید به آن کاری بسپارید، یعنی اینکه شکلات، یا قندی در دسترس داشته باشید، بستنی بخورید، یک قهوه غلیظ هم ممکن است کل خواب را از شما به در کند، تا اندامتان به حرکت بیافتد و سوخت و سازش به کار بیافتد.

4. برای جلوگیری از خواب هنگام درس خواندن، آب و هوا عوض کنید!
هوای ساکن فرد را به خواب می اندازد، فردی که در ماشین است به این دلیل حس خواب آلودگی می یابد که هوایش عوض نمی شود. شب امتحان نیز خود را در اتاق حسب نکنید، حی اگر بعد از یک کلاس سنگین تدریس خصوصی شیمی بودین، باز باید تغییر آب و هوا بدهید و حتما سعی کنید آب و هوای اتاق تان را عوض کنید، از پنجره سرکی به بیرون بکشید
این چهار راه ابتدایی برای جلوگیری از خواب در شب امتحان است، اگر راه حل تان در این نیست سعی کنید بیشتر با استاد سلام و وبلاگش همراه باشید، اگر شما هم نظری برای بهبود حال خواب آلود شب امتحان دارید برای ما بفرستید

چرا امسال باید هشتم مارس، روز جهانی بانوان را با صدایی بلند تر از همیشه تبریک بگوییم ؟

چرا امسال هشتم مارس، روز جهانی بانوان را با صدایی بلند تر و قوی تر از همیشه تبریک بگوییم ؟

روز جهانی بانوان هم مانند بقیه روز های خاص ثبت شده در تقویم یادآوراتفاق و مناسبتی است یا به گروه خاصی تعلق دارد تا هر ساله برای ما یادآوری باشد. این روز هم مناسبتی ارزشمند و فرصتی برای تبریک به همه بانوان است.

ولی انگار که امسال یا بهتر است که بگیم هر سال بیش تر از پارسال حضور بانوان را پر رنگ تر و موثر تر از قبل احساس می کنیم. از عرصه سیاست گرفته تا دانش، کسب و کار، تکنولوژی و هنر.

خانم هایی که سرسختانه برای اهدافشان جنگیدند، خانم هایی که به دنبال تحول بودند و می خواستند در پیشرفت این دنیا سهمی داشته باشند. با خلاقیت و نوآوری خود حرفی تازه زدند و قدم در راه هایی گذاشتند که تا دیروز مردانه بود و ذهنیت جدید را در جامعه ساختند.

دیگر مرزی برای این شجاعت وجود ندارد، این بانوان را در ایران خودمان هم میبینیم. از اطرافیان گرفته تا کارآفرینان که کارهایی  بزرگ انجام دادند، اشتغال زایی کردند و برای پیشرفت سرزمین خود تلاش کردند.

استاد سلام نیز به نوبه ی تبریک با صدای بلند تر از همیشه یه این بانوان قوی می گوید.

                     

استاد سلام مرجع تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی حسابان، تدریس خصوصی تافل، تدریس خصوصی آیلتس و تدریس خصوصی انگلیسی

راهکار ساختن یک تدریس خصوصی خوب با معجون مابین کلاسی!

بعضی از افراد، از نتیجه  کلاس خود ناراضی هستند و فکر می کنند ایراد از استاد و یا خودشان است! عدم نتیجه گیری برای افرادی که تعدد تدریس خصوصی بالایی داشته باشند گران تر تمام می شود. با بررسی هایی  انجام شده از این دسته از دانش آموزان معلوم شد آنها زمان مابین دو کلاس را فراموش می کنند و از آن استفاده بهینه ای نمی کنند. همین فراموشی میزان استفاده از کلاس و کسب موفقیت را نصف می کند.

ما بین دو جلسه تدریس خصوصی دقیقا کجاست؟

قبل از هر چیز تعریف می کنیم که ما بین دو جلسه تدریس خصوصی از شروع یک جلسه تا پایان جلسه بعدی است. اگر فرد برای خود زمان ما بین دو جلسه تدریس خصوصی  را خوب برنامه ریزی کند تاثیر کلاس در نتایج فردی اش دو چندان شده  و سود پایدار تری بهره می برد. مخصوصا در ازتباط با درس هایی که تمرین زیاد لازم درد مانند تدریس خصوصی فیزیک یا تدریس خصوصی حسابان.

چه کارهایی باید ما بین دو جلسه تدریس خصوصی انجام داد؟

اولین کاری که باید در خصوص زمان بین دوجلسه انجام داد، مرور سریع و دقیق مطالب گفته شده توسط استاد در جلسه است. این مرور باید همراه با حل تمرین ها و تکالیف؛ بررسی همه نکات آموزشی مطرح شده در کلاس باشد، در کنار هر تمرین باید یاداشتی نوشته شود که چرا انجام این تمرین سخت است. در واقع از خود بپرسید کجایش را متوجه نمی شوید، همان را در کنار تمرین بنویسید. پیشنهاد می کنیم هر چیزی که استاد را گفته و نوشته اید را دوباره بنویسید، این کار به شما کمک می کند یک بار دیگر مرور دقیقی داشته باشید. اگر مرور نکنید انگار تدریس خصوصی نداشتید! بعد از این مرور، به سراغ تمرین ها و سوالات آن بخش بروید و شروع به تمرین کردن بکنید، سعی کنید تا جایی که می شود در آن زمینه تمرین حل کنید، تمرین ها را با نکاتی که استاد گفته حل کنید، به راه حل کتاب های آموزشی چندان اهمیت ندهید، به یاد داشته باشید که استاد تجربه چندین ساله در آموزش دارد و صلاحتان را بهتر می داند. اگر راه حلی برایتان جذاب بود از استاد در مورد استفاده از آن بپرسید. در مورد تمرین کردن از اینکه جواب سوالات را نمی دانید و یا برایتان سخت است نترسید چرا که همراه خود استادی دارید که در جلسه بعد پاسخگوی شماست. همانطور که گفتیم زمان مابین دو کلاس از شروع یک جلسه تا پایان جلسه بعدی است. در شروع هر جلسه تمرین هایی که از پس حل کردنشان بر نیامدید و یا نکات مبهم در جلسه قبل را بپرسید، تمرین و حل سوالات و پرسیدن اشکالات از استاد شما را به طرز شگفت آوری در آن مبحث مسلط می کند. 

و اما سخن آخر

هر چقدر این زمان مابین تدریس خصوصی مانند تدریس خصوصی فیزیک،  تدریس خصوصی انگلیسی، تدریس خصوصی تافل و تدریس خصوصی آیلتس را خوب بگذرانید هر تدریس خصوصی فایده ای دو چندان برای شما خواهد داشت، حال چه کلاس حضوری باشد یا کلاس مجازی.

ثبت نام برای آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی شروع شد

مدارس انواع مختلفی دارند مانند دولتی، نمونه دولتی، ایثار و شاهد، تیزهوشان، هیئت امنایی، غیر انتفاعی و ... و هر یک از این انواع مدارس نیز قوانین خاص خود و هزینه های خاص خود را دارند، اگر دوست دارید سال آینده در یک مدرسه نمونه دولتی درس بخوانید باید در آزمون ورودی ثبت نام کنید

زمان و نحوه ثبت نام و تاریخ آزمون
از تاریخ 14 تا 19 اسفند ماه سال 95 زمان دارید که به سایت tehranedu.ir بروید و آنجا ثبت نام کنید، آزمون ورودی دبیرستانهای نمونه دولتی دوره;های اول و دوم متوسطه و هنرستانهای نمونه دولتی راس ساعت 9 صبح روز جمعه 9تیرماه سال 96 ، درایران و به صورت هم زمان برگزار خواهد شد

آمادگی برای آزمون
برای پایه ششمی ها لازم است که خیلی خوب و خوب را در کارنامه خود داشته باشند، برای کلاس نهمی ها لازم است معدل بالای 17 داشته باشند، 
کارت ورود به جلسه، از اداره کل آموزش و پرورش استان، در اختیار مدارس ابتدایی و متوسطه دوره اول ودوم محل تحصیل دانش آموز قرار بگیرد و سه روز قبل آزمون به دانش آموزان تحویل داده می شود. اسامی قبولی های آزمون ورودی نمونه دولتی هم، حداکثر تا دوهفته پس از برگزاری آزمون اعلام می شود، برای قبولی در هر آزمونی تلاش و آموزش درست لازم است، برای آموزش خوب می توانید از تدریس خصوصی ریاضی، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی حسابان، تدریس خصوصی شیمی، تدریس خصوصی زیست، تدریس خصوصی زبان، تدریس خصوصی انگلیسی در استاد سلام استفاده کنید و از توانایی معلم خوب، بدون واسطه بهره ببرید

سخنی با دانش آموز: سنجش تعهد به مسئولیتی ساده
گرچه امتحان همیشه نامش با خود ترس همراه دارد اما خوبست بدانید که امتحان و آزمون های درسی از آسان ترین تعهدات اجتماعی هستند، والدین شما و مربیان شما مرتب در تلاش هستند تا شما به بهترین جایگاه خود برسید، برای هر امتحانی باید ابتدا برای داشتن توانایی خود مصمم شوید، امتحان درسی آسان است، شما در اجتماع و در دانشگاه و خانواده و شغل خود بعدها امتحانات و مسئولیت های بسیار سنگینی خواهید داشت و مهارت حل مسئله به شما کمک می کند تا در هر مسئولیتی بتوانید به بهترین نحو از پس موضوع برآیید، با تعهد به زحمات اطرافیان خود جهت کسب آموزش درست ، نتایج قابل قبولی به دست آورید و در هر قسمتی از راه مسئولیت خود را درست و صادقانه انجام دهید، جامعه ما نیازمند تحول در پذیرش مسئولیت است و باید از خود ما شروع شود.

برای تمامی امتحانات زندگی بهترین نتیجه را برای شما آرزومندیم، ثبت نام در آزمون نمونه دولتی فراموش نشود! همچنین استاد سلام در کنار بچه های کنکور 96 هم کنکور ریاضی هم کنکور تجربی خواهد بود.

حال آموزش در ایران ما چگونه است؟!

حال آموزش در ایران ما چگونه است؟!

- از کارمندان سایت استادسلام هستم، اینجا دانش آموز و دانشجو گاهی زنگ می زنند که یک معلم برای فردا صبح میخواهم که عکس سوالهای امتحان را بفرستم و او جواب دهد!!! 
اینجا دانشجوی کارشناسی ارشد تماس میگیرد و پایان نامه آماده و یا استادی میخواهد که برایش پایان نامه بنویسد!!!!!!
مدیریت سایت در ازای پرداخت چندین برابر هم قبول نمی کند و نکته مهم این است که چرا پس ما خواستار آموزش هستیم؟!!!
سوالات را شخص دیگر جواب دهد و پایان نامه را هم دیگری بنویسد و ما خودمان در چه حالیم؟! اشکالی ندارد، شاید کار می کنیم، کاری که برای آن با تجربه، آموزش گرفتیم، با سعی و خطا، پس این سعی برای هر مسیری لازم است!

این نمونه هایی که ما هر روزه از نگرانیهای والدین و خود دانش آموز، برای کسب نمره خوب، می بینیم، به بازدهی درست نمی رسند!!
باید در عمل هر کداممان راه را درست پیش رویم، دیگران مسئول حل همه مشکلات ما نیستند، قدم اول جامعه با توست. درس خواندن راهی برای رشیدن به  آینده ای بهتر بدانیم نه کسب نمره دانشگاهی. زیرا در نهایت ما هستیم و دانسته هایمان نه نمره هایی که به روش هایی نادرست گرفته شده است.

لطفا برای استادها و شاگردها بفرستید تا قدم اول را هر کس برای تعهد به مسئولیت خود بردارد.

فعالیت استاد سلام نیز در راستای آموزش و تدریس خصوصی برای کسانی است که دانش را دوست دارند و به آن احترام می گذارند و برای خلق راه های روشن با آن رو به رو می شوند.

استاد سلام در کنار بچه های کنکور 96 از جمله کنکور تجربی و کنکور ریاضی برای تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی شیمی و ...